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Seguir a Lo Fundamental de una Dieta para Reducir Celulitis
Hola!
Lo fundamental de una dieta para reducir celulitis es que está sea baja en grasas saturadas(evitando el consumo de mantequilla,embutidos y carnes grasas) y en azúcares blancos o refinados de absorción rápida,(pasteles,chocolate, dulces)
Todas las teorías señalan que la celulitis está altamente relacionada con las tóxinas provocadas por una mala alimentación.
También es causada `por problemas de estreñimiento y por una mala circulación sanguínea.
Si este fuera vuestro caso, evitar el abuso de utilizar prendas ajustadas ya que estas favorecen la aparición de celulitis.
En general los alimentos como las verduras,frutas,hortalizas deben ser la base de tu alimentación.
Pero también debes de consumir alimentos ricos en hierro que encontrarás en:
pescado azul,carnes magras,marisco y legumbres.
La falta de hierro favorece la aparición de la celulitis,de ahí que muchas mujeres de cuerpo delgado sufran de este problema , además la falta de hierro dificulta mucho la desaparición de la celulitis.
Por otro lado debemos facilitar a nuestro organismo la expulsión de líquidos.
Para ello es fundamental reducir o eliminar la sal.
Te aconsejo una dieta rica en potasio, algunos alimentos ricos en potasio son:
plátanos,berenjenas,endivias,frutos secos,setas y las frutas en general.
A la vez te será de gran ayuda el tomar infusiones de té verde,cola de caballo ,incluso té rojo.
Mi consejo siempre en casa, un frutero surtido y a la vista. Para mas información visita: http://tinyurl.com/8squ3vr
Suerte!!!!
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